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Lesiones Laborales por Levantar Objetos Pesados: Cómo puede ayudar la fisioterapia

Lesiones laborales por levantar objetos pesados

¿Necesita tratamiento para lesiones por levantar objetos pesados en el trabajo? Acceda a nuestro directorio de médicos de Nueva York y Nueva Jersey llamando al (888) 533-0870.

No es necesario sufrir un accidente potencialmente mortal para sufrir lesiones en el lugar de trabajo. Cosas tan sencillas como estar sentado demasiado tiempo con una mala postura o levantar algo pesado pueden causar dolor.

Si su cuerpo se cansa de levantar objetos pesados y se lesiona, puede recurrir a la indemnización por accidente laboral. En Trabajadores Comp Médicos mantiene un directorio actualizado de profesionales médicos en Nueva York y Nueva Jersey.

Si usted sufre de lesiones relacionadas con el trabajo, puede ser el momento de considerar fisioterapia por accidentes de trabajo. Este artículo resume todo lo que necesita saber.

Cómo se producen las lesiones laborales

OSHA norma §1904.5(a) enumera los requisitos básicos para que se produzca una lesión en el lugar de trabajo. Dichos requisitos incluyen lesionarse en el trabajo o agravar una enfermedad o heridas preexistentes mientras se trabaja. La Oficina de Estadísticas Laborales afirma que las empresas privadas declararon 2,6 millones de de enfermedades y lesiones no mortales en el lugar de trabajo en 2021.

Algunas de las lesiones más comunes ocurren debido a condiciones de trabajo, hábitos o expectativas inadecuados, como:

  • Mala iluminación
  • Manipulación de materiales peligrosos
  • Esguinces por acciones y movimientos repetitivos
  • Deshidratación y estrés térmico
  • Fatiga
  • Utilizar técnicas inadecuadas
  • Levantar objetos pesados

Las dos últimas razones se combinan a menudo, con más del 36% de todas las lesiones ocurridas en 2001 se debieron a levantar objetos pesados de forma incorrecta. Las lesiones sufridas en el lugar de trabajo por levantar objetos pesados siguen aumentando:

  • Esguinces de hombro y brazo
  • Tirones musculares
  • Lesiones de muñeca y codo
  • Esguinces de espalda
  • Lesiones medulares

Una lesión medular debilitante puede dejar a una persona postrada en cama durante semanas, meses o incluso permanentemente. Recuerda siempre anteponer la seguridad a todo lo demás, ya que solo tienes un cuerpo y debes cuidarlo.

Cómo levantar con seguridad un objeto pesado

Aunque no siempre se pueden predecir las lesiones en el lugar de trabajo, puedes tomar varias medidas para prevenirlas y protegerte. Para levantar objetos pesados, esto significa seguir una serie de pasos específicos.

Recuerde estos cuatro pasos cuando recoja materiales y equipos pesados en el trabajo o en casa.

1. Prepare

En primer lugar, conoce tus límites. Si algo es demasiado pesado para que lo levantes tú, pide ayuda a otras personas o utiliza una máquina. No intentes forzar algo y lesionarte al hacerlo.

Asegúrate de que la zona no tenga obstáculos que puedan hacerte tropezar mientras transportas el objeto. Además, busca puntos o lugares en el objeto que te ofrezcan el mejor lugar de agarre.

2. Levante

Cuando levante el objeto, asegúrese de utilizar la fuerza de las piernas en lugar de la espalda. Para ello, ponte en cuclillas con los brazos pegados al cuerpo y mantén la espalda recta. Una vez agarrado el objeto, mantente erguido mientras lo sostienes e intenta no inclinarte hacia delante.

Deberías poder utilizar las piernas para cualquier movimiento hacia arriba. Si tienes que esforzarte demasiado para levantarlo con las piernas, ¡busca ayuda!

3. Llevar

El peso de la parte superior de tu cuerpo aumenta a medida que transportas el objeto pesado. Tus piernas contienen muchos músculos que se tensan, tiran o rompen si se ejerce demasiada fuerza sobre ellos. Por lo tanto, ten cuidado de no torcer demasiado la parte superior del cuerpo y desplazar el peso.

En cambio, si necesita girar, hágalo con los pies. Mantenga la carga pesada cerca del cuerpo.

4. Colocar

Una vez que hayas llegado a tu destino, deja el objeto en el suelo de la misma forma que lo cogiste. Dobla las rodillas en lugar de la espalda o las caderas. Asegúrate también de que los pies y los dedos de los pies no estorban.

Seguir estos pasos, entre otras medidas de protección, como una buena iluminación y pausas de descanso, puede reducir las lesiones en el lugar de trabajo.

Cómo puede ayudar la fisioterapia

Supongamos que ha hecho todo lo posible para evitar lesionarse, pero aun así le ocurre algo en el trabajo. En ese caso, debes buscar inmediatamente atención médica y utilizar tu indemnización por accidente de trabajo para cubrir las facturas médicas.

Muchos planes de tratamiento incluyen medicación y fisioterapia para ayudar al cuerpo a recuperar fuerzas. Según la Universidad Rasmussen, hacerlo puede reducir los gastos médicos entre un entre un 50 y un 72%.. También puede ayudarle a recuperarse en menos tiempo haciendo lo siguiente:

Reducir el dolor y la inflamación

Después de sufrir lesiones por levantar objetos pesados, puede experimentar mucho dolor e hinchazón que disminuyen su movilidad. Los fisioterapeutas disponen de varias herramientas que les ayudan a reducir el dolor de forma natural con una dosis menor de analgésicos. Una vez que reducen el dolor, pueden ayudar a tu cuerpo a recuperar la movilidad y la fuerza con ejercicios y práctica.

Centrarse en la fuerza relacionada con el trabajo

Cuando usted es tratado por un expereinced médico de accidentes de trabajo en Nueva Yorkpuede diseñar ejercicios centrados en partes específicas del cuerpo. Por ejemplo, si te lesionaste la espalda en el trabajo, su plan de tratamiento podría ayudarte a recuperar la amplitud de movimiento y la fuerza. El enfoque específico puede extenderse a otras partes de su cuerpo para ayudar a mejorar su salud en general y reducir el riesgo de lesiones en el futuro.

Educación sobre técnicas de trabajo adecuadas

Se puede sufrir una lesión laboral sin tener un trabajo físicamente exigente. Los movimientos repetitivos, como teclear, y las malas posturas, entre otras causas, pueden deteriorar la salud. El terapeuta puede ayudarte a descubrir formas de mejorar tu espacio de trabajo y prevenir futuras lesiones al tiempo que te ayuda con las actuales.

Encuentre un fisioterapeuta de compensación laboral en Nueva York

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Aunque los empresarios tienen la obligación de proporcionar entornos de trabajo seguros, los empleados pueden sufrir lesiones por actividades en el trabajo, especialmente las que requieren levantar objetos pesados. 

Afortunadamente, fisioterapeutas y otros especialistas que figuran en nuestro directorio aceptan indemnizaciones por accidentes laborales, seguros de protección contra lesiones personales (PIP) y seguros sin culpa, entre otros planes. Citas el mismo día pueden estar disponibles. Llame a Workers Comp Doctors al (888) 533-0870 en cualquier momento para encontrar un proveedor médico en NYC y New Jersey.

Ayudamos a los trabajadores a encontrar profesionales médicos para lesiones laborales comunescomo las lesiones por levantar objetos pesados. Explora nuestro directorio para encontrar la ayuda médica que necesitas para recuperarte con éxito.

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