Te agachaste para levantar algo en el trabajo, sentiste un pinchazo agudo en la zona lumbar y ahora el dolor te recorre la pierna cuando te sientas. Podrías tener una hernia discal, lo que podría dificultarte trabajar, dormir, conducir y realizar las tareas domésticas. Es recomendable que los trabajadores lesionados empiecen por comunicar la lesión a su empresa y busquen médicos especializados en médicos especializados en indemnizaciones por accidente laboral.
En esta guía, los médicos especializados en accidentes laborales explicarán las opciones de tratamiento para una hernia discal tras una lesión provocada por levantar peso en el trabajo. Podrás descubrir cómo levantar peso puede dañar un disco vertebral y qué síntomas puedes esperar.
Cómo el levantamiento de cargas pesadas puede provocar una hernia discal
La columna vertebral tiene discos blandos y elásticos entre los huesos que actúan como amortiguadores. Las hernias discales se producen cuando el núcleo gelatinoso de uno de estos discos se sale a través de un desgarro en su capa exterior, más resistente. Levantar objetos pesados, sobre todo al agacharse o girar el tronco, puede provocar o agravar dicho desgarro.
Según un estudio de seguimiento del Estudio de Copenhague sobre los Hombres, que realizó un seguimiento de 5.245 hombres durante 33 años, la actividad física intensa y frecuente en el trabajo se asoció con un mayor riesgo de hospitalización por hernia discal lumbar. La actividad física en el tiempo libre no mostró ninguna asociación clara.
Síntomas de una hernia discal tras levantar peso en el trabajo
Una hernia discal no siempre se nota como un dolor de espalda normal. Presta atención a estos síntomas tras sufrir una lesión al levantar peso en el trabajo:
- Dolor que se irradia hacia la nalga, la pierna o el brazo
- Entumecimiento u hormigueo a lo largo del recorrido de un nervio irritado
- Debilidad muscular que puede manifestarse como dificultad para levantar el pie o agarrar objetos
- Dolor al toser o estornudar
La pérdida de control de la vejiga o del intestino, o el entumecimiento en la zona de la ingle, pueden indicar una urgencia médica.
¿Cuál es el tratamiento para una hernia discal?
Según la Organización Mundial de la Salud, el dolor lumbar afectó a 619 millones de personas en todo el mundo en 2020 y es la principal causa de discapacidad a nivel mundial. Muchas personas pueden encontrar alivio gracias a tratamientos para la hernia discal que no requieren cirugía. Según StatPearls, más del 85 % de los síntomas agudos de hernia discal se resuelven en un plazo de entre 8 y 12 semanas con un tratamiento conservador.
Es probable que tu médico elabore un plan basándose en tus síntomas, los resultados de las pruebas y las exigencias de tu trabajo. Entre las opciones de tratamiento habituales para las hernias discales se incluyen:
- Medicamentos: Antiinflamatorios, relajantes musculares o analgésicos para el dolor nervioso
- Fisioterapia: Ejercicios guiados para fortalecer y estabilizar la columna vertebral
- Inyecciones: Inyecciones epidurales de esteroides o bloqueos nerviosos para el alivio del dolor a corto plazo
- Adaptaciones laborales: Tareas menos pesadas, restricciones en el levantamiento de cargas o breves descansos
Según una revisión de StatPearls, la reabsorción espontánea de una hernia discal lumbar se produce en hasta el 66,66 % de los casos. Esto significa que el material herniado puede reducirse por sí solo con el tiempo. Se pueden recomendar intervenciones como la microdiscectomía cuando el dolor o los problemas nerviosos no mejoran con opciones más conservadoras.
Cómo contribuye la fisioterapia a la rehabilitación de las lesiones de espalda relacionadas con el trabajo
La fisioterapia para las lesiones de espalda relacionadas con el trabajo suele centrarse en fortalecer la zona central del cuerpo y mejorar la flexibilidad. Seguir el plan de tratamiento prescrito favorece tu recuperación y sirve para documentar tu atención médica continua.
Es posible que tu fisioterapeuta te recomiende empezar con actividades de bajo impacto, como caminar o montar en bicicleta estática, y que añada ejercicios como las inclinaciones pélvicas o los puentes. La fisioterapia para el dolor de espalda laboral también puede incluir estiramientos suaves de los isquiotibiales para aliviar el dolor en las piernas de origen nervioso, así como técnicas de levantamiento que podrás aplicar en el trabajo una vez que recibas el alta médica.
Da prioridad al tratamiento y la recuperación de las lesiones de espalda en el trabajo con los médicos especializados en accidentes laborales
La recuperación de una lesión de espalda relacionada con el trabajo puede implicar notificar la lesión, recibir atención médica y seguir el plan de tratamiento. Guarda un registro de tus citas y gastos durante el periodo de tratamiento de la hernia discal, y plantéate preguntar a tu médico sobre las lesiones laborales más comunes que debes evitar una vez que reciba el alta médica.
Si desea obtener más información sobre el proceso o sobre los tratamientos para el dolor lumbar, llame a Workers’ Comp Doctors al (888) 533-0870. Los médicos que figuran en nuestro directorio aceptan la mayoría de los planes de seguro, incluidos los de indemnización por accidente laboral, sin culpa y PIP (protección contra lesiones personales). Es posible que haya citas disponibles para el mismo día.
Preguntas frecuentes
A continuación se ofrecen respuestas a preguntas frecuentes sobre las hernias discales derivadas de un accidente laboral.
¿Cubre el seguro de accidentes de trabajo una hernia discal?
El seguro de accidentes de trabajo puede cubrir una hernia discal si puedes demostrar que se produjo en el trabajo o que fue consecuencia de tus funciones laborales.
¿Debería aplicar hielo o calor en caso de hernia discal?
Puedes aplicar hielo o calor para tratar una hernia discal. El hielo puede ayudar a reducir la inflamación, mientras que el calor puede relajar los músculos tensos. Sigue las recomendaciones de tu médico.
¿Necesito una resonancia magnética antes del tratamiento de una hernia discal?
Es posible que no sea necesario hacerse una resonancia magnética antes de comenzar el tratamiento. El médico puede recomendar una prueba de imagen si los síntomas persisten o si aparecen signos de compresión nerviosa.